Individuální provázení
Možná jste dlouho fungovali přes sílu. Zvládali jste práci, rodinu, nemoc, starosti druhých i vlastní vyčerpání. Až se jednoho dne ozvalo tělo.
Únavou. Bolestí. Napětím. Úzkostí. Nespavostí. Zažívacími obtížemi. Pocitem, že už nemůžete – přestože podle výsledků vyšetření může být všechno „v pořádku“.
Někdy rozumíme svému problému hlavou, ale tělo stále reaguje stejně. Zůstává ve střehu, vrací nás do starých vzorců nebo nás nutí zastavit způsobem, který už nemůžeme přehlížet.
Právě tady může začít naše společná práce.
S čím za mnou můžete přijít
Individuální provázení může být vhodné, pokud:
- prožíváte dlouhodobou únavu, vyčerpání nebo vyhoření,
- vaše tělo zůstává v napětí a neumíte skutečně vypnout,
- cítíte úzkost, neklid, přetížení nebo vnitřní tlak,
- opakujete stejné vzorce, přestože jim už rozumíte,
- obtížně nastavujete hranice a často přebíráte odpovědnost za druhé,
- máte psychosomatické obtíže nebo tělesné projevy zhoršované stresem,
- procházíte zdravotní nebo životní krizí,
- se po náročné zkušenosti necítíte ve svém těle bezpečně,
- chcete lépe rozumět sobě, svým emocím a reakcím svého těla,
- nebo cítíte, že už nechcete pouze zvládat, ale začít žít jinak.
Nemusíte přicházet s přesně pojmenovaným problémem. Někdy stačí vědět, že vám současný způsob fungování přestal dávat smysl.
Jak pracuji
Nevěřím na jednu metodu vhodnou pro každého. Každé setkání proto přizpůsobuji tomu, co právě potřebujete, co je pro vás bezpečné a kam jste připraveni jít.
Psychosomatický pohled
Společně hledáme souvislosti mezi vaším tělesným prožíváním, emocemi, dlouhodobým stresem a životní zkušeností.
Psychosomatika neznamená, že je nemoc „jen ve vaší hlavě“. Znamená, že člověka nevnímáme jako oddělené tělo a psychiku, ale jako celek.
Nehledáme viníka ani jedinou skrytou příčinu nemoci. Snažíme se porozumět tomu, co vaše obtíže ovlivňuje a co může podpořit větší stabilitu a kvalitu života.
EFT a práce s emočním napětím
EFT využívá rozhovor, zaměření pozornosti a jemné poklepávání na vybrané body na těle.
Techniku mohu zařadit při práci se stresem, obavami, vnitřním tlakem nebo situacemi, které ve vás stále vyvolávají silnou emoční či tělesnou reakci.
Práce s tělem a nervovou soustavou
Dlouhodobé přetížení může udržovat organismus v pohotovosti, i když bezprostřední nebezpečí už pominulo.
Učíme se proto vnímat signály těla, rozpoznávat vlastní hranice a vytvářet podmínky, ve kterých může nervová soustava postupně zažívat více bezpečí a klidu.
Nejde o nucené uvolnění ani o překonávání sebe sama. Pracujeme jemně a v tempu, které vaše tělo zvládne.
Kineziologické techniky a One Brain
Prvky kineziologické práce využívám jako doplňkový nástroj pro orientaci v tématu a práci s prožívaným stresem.
Svalový test nepoužívám jako lékařskou diagnostiku ani jako nástroj k určování zdravotních příčin. Pomáhá nám zaměřit pozornost na oblasti, které mohou být pro další práci důležité.
Frekvenční masáže a zvuková relaxace terapeutickými ladičkami
Jemné vibrace terapeutických ladiček propojuji s relaxační masáží a vědomým dotekem. Vzniká tak prostor pro hluboké zastavení, zklidnění a návrat k vlastnímu tělu — beze slov a bez potřeby cokoliv řešit.
Pouze osobně v Plzni
Protože součástí setkání je přímá práce s vibrací, dotekem a terapeutickými ladičkami, je tato služba poskytována výhradně osobně. Online forma není možná.
Jak probíhá naše spolupráce
Kolik setkání budu potřebovat?
Někomu pomůže už jedno setkání, jiný potřebuje delší a pravidelnější podporu. Počet konzultací proto nelze určit předem ani slíbit konkrétní výsledek.
Pro hlubší práci obvykle dává smysl počítat alespoň se třemi setkáními. Po každém z nich společně vyhodnotíme, zda a jak chcete pokračovat.
Spolupráce má podporovat vaši samostatnost, nikoliv vytvářet závislost na průvodci.
Nejprve si ujasníme, s čím přicházíte, co právě potřebujete a co od spolupráce očekáváte. Zajímá mě také váš zdravotní stav, současná odborná péče a témata, která je potřeba při práci respektovat. Pomůže mi porozumět tomu, s čím přicházíte, a zároveň nám umožní věnovat více času samotné práci.
Nevytváříme velké sliby ani tlak na okamžitý výsledek. Hledáme konkrétní a dosažitelný cíl, podle kterého poznáme, že je pro vás spolupráce užitečná.
Podle tématu propojuji rozhovor, práci s tělesným prožíváním, regulaci nervové soustavy a vybrané doplňkové techniky.
O všem, co budeme dělat, budete předem vědět. Kdykoliv můžete říct, že vám něco nevyhovuje, potřebujete zpomalit nebo určitou techniku nechcete použít.
Na závěr společně pojmenujeme, co se během setkání objevilo a co si z něj můžete odnést do každodenního života.
Může jít o jednoduché cvičení, způsob práce s emocemi, změnu denního režimu nebo první malý krok, který je skutečně proveditelný.