Šárka Šteinochrová a Psychologie zdraví

Co všechno v nás zanechává život?

Některé zkušenosti nás změní. Jiné v nás probudí otázky, které bychom si možná nikdy nepoložili. Právě z takových otázek se rodí nové poznání, hlubší porozumění i odvaha dívat se na věci jinak.

To je svět, který vytvářím. Svět, kde se zdraví, psychologie, zkušenosti a kreativita přirozeně propojují.

Objevte můj svět
Poznat můj příběh

Zdraví začíná porozuměním

Tělo, mysl a emoce nejsou oddělené světy. Vzájemně se ovlivňují a společně utvářejí způsob, jakým prožíváme život, zvládáme zátěž a pečujeme o sebe.

Porozumět sobě

Naše emoce, potřeby a naučené vzorce ovlivňují, jak prožíváme každodenní situace. Jejich poznávání otevírá prostor pro vědomější rozhodování a změnu.

Regulace nervového systému

Stres ovlivňuje naše tělo, myšlení i prožívání. Porozumění stresovým reakcím a osvojování vhodných regulačních strategií může pomoci lépe zvládat každodenní zátěž.

Celostní péče o zdraví

Zdraví není jen otázkou těla. Ovlivňují ho také psychické, sociální a životní okolnosti. Věnuji se jejich vzájemným souvislostem a možnostem každodenní péče o sebe.

Šárka Šteinochrová

Lektorka psychologie zdraví

Porozumět sobě. Pečovat o sebe. Žít naplno.

Vzdělávám v oblasti psychologie zdraví a propojuji vědecké poznatky s praktickými nástroji pro každodenní život. Zaměřuji se na regulaci nervového systému, psychosomatiku, prevenci a podporu zdravého životního stylu, aby péče o sebe byla srozumitelná, smysluplná a dlouhodobě udržitelná.

Jak vám mohu pomoci

Někdy hledáme odpovědi, jindy potřebujeme prostor pro sebe nebo inspiraci k prvnímu kroku. Objevte možnosti, které vám pomohou vydat se vlastní cestou.

Akademie 

Online kurzy, e-booky a vedené praxe, které propojují poznání s každodenním životem. Prostor pro učení vlastním tempem.

Prozkoumat Akademii

Individuální spolupráce

Osobní setkání zaměřená na sebepoznání, porozumění emocím a hledání vlastní rovnováhy. S respektem k vašemu příběhu a potřebám.

Poznat možnosti

Magazín

Odborné souvislosti, inspirace a praktické podněty ze světa psychologie zdraví, sebepéče a vědomějšího života. 

Objevit články

Čtěte. Objevujte. Porozumějte.

Za každým článkem stojí nejen odborné poznatky, ale i osobní zkušenosti, které formovaly můj pohled na zdraví. Propojuji psychologii zdraví, vědecké studie, práci s lidmi i vlastní životní cestu, aby získané informace byly srozumitelné, praktické a skutečně využitelné v každodenním životě.

Zobrazit vše