„Dýchej.“ Je to možná jedna z nejčastějších rad, které dnes dostanete, když jste ve stresu, úzkosti, vzteku nebo máte pocit, že je toho na vás příliš. Nádech nosem. Dlouhý výdech. Pár minut pomalu dýchat. A bude lépe. Jenže co když nebude? Dechové techniky mám ráda. Sama s nimi pracuji a považuji je za velmi dostupný…

Možná nepotřebujete další návod, jak odpočívat. Možná potřebujete pochopit, proč je pro vás odpočinek tak těžký. Víte, že byste měli zpomalit. Možná to dokonce říká i vaše tělo. Jste unavení. Hůř se soustředíte. Jste podráždění. Večer už nemáte energii na nic, co jste si chtěli užít. A tak si konečně sednete. Jenže místo úlevy přijde…